การนอน มีผลต่อ ผิวหน้า อย่างไรบ้าง

การนอนพักผ่อนให้เป็นเวลา และเพียงพอจะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีได้ เพราะในช่วงเวลาที่ร่างกายพักผ่อนนอนหลับนั้น ร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่ต่างๆได้ดีที่สุด ดังนั้นจึงควรนอนหลับพักผ่อนให้เป็นเวลา และพักผ่อนให้เพียงพอ

ท่านอน ก็มีผลต่อผิวหน้า นอนหงายเป็นท่านอนที่ดีที่สุดสำหรับผิวหน้า เพราะผิวหน้าอยู่ในรูปทรงที่เป็นธรรมชาติ การนอนตะแขง และนอนคว้ำจะทำให้หน้าสัมผัสกับหมอน ทำให้ผิวหน้าไม่อยู่ในรูปทรงธรรมชาติ อาจจะทำให้เกิดการยั้บตัวของคอลลาเจนในชั้นผิว ซึ่งมีผลทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า ยิ่งกว่านั้นการที่ผิวหน้ากระทบกับหมอนซึ่งมีความสกปรก จากฝุ่นที่สะสมอยู่ในหมอน ความมันจากเส้นผม และตัวไรฝุ่น อาจจะทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนและเกิดปัญหาสิว นอกจากนี้ ตัวไรฝุ่นยังดูดน้ำหล่อเลี้ยงผิวทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น และเกิดปัญหาผิวต่างๆตามมาได้ในอนาคต

Facialar.com